Har du overblikket over dine træningsmål?

Der er i dag mange af os, der gerne vil leve et sundere liv. Vi vil gøre noget ved vores helbred, så det bliver bedre, og så vi rent fysisk og psykisk kan komme til at føle os bedre tilpas i vores krop og i det hele taget i vores tilværelse.

Og derfor er der flere, der lægger deres livsstil om, således den bliver præget af sundhed. Det kan for eksempel være vaner og rutiner ud i det grønne og aktive. Det handler nemlig om at skifte sukker og fedt ud med grønt og proteiner og samtidig sørge for at røre sig hver dag. Derudover er det vigtigt at drikke masser af vand, at få sin søvn og hele tiden at holde motivationen oppe for at blive ved.

Hvad er dit endelige mål?

Når man vil blive en sundere udgave af sig selv, er der nemlig ofte en del mindre delmål at nå frem til først. Det kan for eksempel være, at du gerne vil smide nogle overskydende kilo, det kan være, at du gerne vil forme din krop til noget andet, eller også vil du have en styrke, en udholdenhed eller blot en evne, du endnu ikke besidder. Det kan være, at du vil kunne løbe 10 km.?

Brug en praktisk tavle

Uanset hvad, så handler det om at holde styr på alle disse mål, og hvor langt i processen man befinder sig, således man kan blive ved med at føle sig motiveret til at kæmpe. Og til det er der flere, der gør brug af en tavle, som placeres centralt i hjemmet, således man altid bliver husket på sit endelige mål. På en tavle kan du nedskrive alle dine metoder og fremskridt, og du kan på din egen måde holde styr på, hvornår din nye livsstil virkelig har givet pote for dig.


Posted

in

Tags:

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *